SMART Willkommen auf dem Fitness-Blog

Home Workout – fünf Schritte zum optimalen Trainingsplan

Heute beantworten wir dir mit diesem Blogbeitrag die Frage, wie du nun genau vorgehen solltest, um dir einen eigenen Home Workout Plan zu erstellen. Hierzu haben wir eine Art Baukastenprinzip entwickelt, mit 5 aufeinander aufbauenden Schritten für ein optimales Ergebnis.…

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Home Workout
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Die neusten Artikel

Training
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Wie gestalte ich den Einstieg in das Training nach einer längeren Auszeit und wie erreiche ich die bestmögliche Progression?“

Alle Fitnessstudios in ganz Deutschland mussten ab dem 17.03.2020 ihre Tore schließen, damit die Ausbreitung des Corona-Virus eingedämmt werden kann. Für viele Trainierende, die leider kein Homegym haben, wurde dadurch eine Routine durchbrochen und das zuvor wichtige Training bleibt nun…

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Ernährung
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Ernährung & Training in der Krisenzeit

Corona Krise - all Gains lost? Die Corona Krise verhindert momentan den Besuch im Fitnessstudio. Doch wirst du deswegen all deine hart erarbeiteten Muskeln verlieren? Nein! Um einen Verlust deiner Muskulatur zu verhindern, möchten wir dir im heutigen Artikel zeigen,…

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Supplemente
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Gibt es Supplemente, die ich in der aktuellen Situation besonders berücksichtigen sollte? Wenn Ja, welche?

Muss ich während Corona spezielle Supplemente einnehmen? Die unzähligen Werbeversprechen vieler Firmen und Influencer auf den sozialen Medien lassen uns genau das glauben - Jetzt, gerade JETZT benötigen wir unbedingt Supplemente XY um unser Immunsystem zu stärken. Überall ist nun…

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Diät
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Diät in Krisenzeiten. Soll ich sie weiter fortführen oder ist das kontraproduktiv?

Aktuell kursieren viele offene Fragen im Bereich des Trainings aber auch in der Ernährung, speziell zu einer Diät. Verständlich, da viele einer solchen bisherigen Lage noch nicht ausgesetzt waren.Im letzten Blogartikel haben wir bereits einen Einblick in das Thema "Training…

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Training
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Training in Krisenzeiten- Welche Möglichkeiten bieten sich dir zuhause?

Hallo lieber Leser,wir denken, wir sind uns alle einig, dass wir uns gegenseitig die Daumen drücken, dass uns die Thematik "Corona" nicht zu lange belastet und wir bald wieder unseren normalen Alltag mit einem Training im Fitnessstudio nachgehen können, ganz…

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Supplement
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Supplement Industrie und ihre falschen Werbeversprechen

Die Supplement Industrie hat bei vielen Trainierenden einen sehr hohen Stellenwert. Häufig sind die Produkte aber mit Vorsicht zu genießen, denn es gibt viele, die sich falsche Werbeversprechen zu nutze machen für wenig bis gar keine Wirkung. Die Liste mit…

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Noch nicht genug…?

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